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ダイエットによる抜け毛

ダイエットによる抜け毛も、薄毛の原因のひとつであるといわれています。極度の栄養不足に陥れば、身体の抵抗力は落ちますし、病気や拒食症になることもあります。

無理なダイエット、経験された方も多いのではないでしょうか?ひたすらリンゴだけを食べたり、野菜しか食べなかったり、食べずに運動ばかりしたりなど…思い当たりませんか?

髪の毛にも栄養分は必要

髪の毛にも栄養分は必要です。十分な栄養分がなければ、毛髪の量は少なくなり、場合によっては、過度のストレスにより円形脱毛症になることも考えられます。

髪の毛をつくるために必要な栄養分は、たんぱく質、ミネラル、ビタミンです。これらをバランスよくとることが、髪の毛の成長には欠かせません。

とにかく、無理なダイエットはオススメできません。ダイエットをするなら、栄養のバランスを考え、適度な運動など、長期的にプランを立てて行いましょう。それが髪の毛を維持するためにも役立つのです。

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