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サプリメントと薄毛・抜け毛

サプリメントも、髪の毛の栄養を補うのに有効な手段のひとつです。全ての栄養をサプリメントで取れば良いわけではありませんが、足りない部分は補うようにしましょう。

現代人の生活は乱れがち

現代人は、生活が乱れがちです。それにともない、食事にも十分気をまわすことができない状態にある方も多いことと思います。仕事が忙しくて、カップラーメンで夕食をすませたりしていませんか?

食生活を立て直しましょう

食生活を立て直すきっかけとして、まずはサプリメントを活用することをオススメします。全面的に頼り切るのではなく、身体を支える杖のような役目です。必要がなくなったら飲まなくなる、そのような役割だと思ってください。

髪に必要な栄養分

必要な栄養分は、代表的なもので、ビタミンB,ビタミンC、ビタミンE、ビタミンH、ミネラル(亜鉛・マグネシウム)、タンパク質などです。食事だけでは、十分にとることは難しいと思いますので、足りないと感じた部分はサプリメントで補いましょう。

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